Правила работы психотерапевта
- Конфиденциальность. Все, что Вы рассказываете психотерапевту остается между Вами и психотерапевтом. Психотерапевт нигде не разглошает и не публикует личную информацию и данные о клиенте.Также психотерапевт не ищет информацию о клиенте в сети. Процесс терапии ограничен той информацией, которую предоставляет клиент. Если Вы встретите психотерапевта на улице, то он никогда не покажет, что знаком с Вами, если Вы не сделаете первый шаг. Но даже в этом случае он не расскажет окружающим, откуда знает Вас, если Вы сами не скажите об этом.
- Психотерапевт не дает советов. У психотерапевта нет рецепта "счастливой жизни" и тем более он не знает, как Вам надо жить. Психотерапевт помогает человеку лучше разобраться в себе, в своих чувствах и мыслях и на основании этого принять свое собственное решение. Безусловно, психотерапевт может рассказать о стратегиях, помогающих справиться с различными состояниями - тревогой, депрессией,навязчивостями, горем и т.д. Но то, что касается решений, определяющих Вашу жизнь, то здесь он выступает как помощник. Психотерапевт не знает куда Вам идти, но делает Ваш выбор и сам путь более осознанным.
- Психотерапия - это сотрудничество. Недостаточно просто посещать сеансы психотерапии и ждать результата, нужно активно участвовать в процессе психотерапии. Чем сильнее Ваше желание разбираться в том, что Вас привело к психотерапевту и чем больше Ваша внутрення готовность работать над собой, тем эффективнее будет для Вас психотерапия. Не бойтесь обсуждать с терапевтом ваши желания и чувства, какими бы странными и шокирующими они Вам не казались. Психотерапевт не критикует и не осуждает Ваши поступки и переживания (это Вы и сами хорошо умеете делать). На психотерапии Вы будете услышаны, поняты и поддержаны.
- Психотерапия - это не обязательно многолетнее лечение. Частота встреч и длительность терапии очень индивидульны и зависят от множества факторов (длительности вашей проблемы, вашей готовности к сотрудничеству, вида психотерапии). Вы всегда можете обсудить с психотерапевтом, как будет проходить терапия, как часто и долго вы будете встречаться, как вы поймете, что терапия закончена. Даже если Вы завершили терапию Вы всегда можете расчитывать на "поддерживающию" сессию. Если по каким-то причинам Вы хотите завершить терапию раньше, вы всегда можете это сделать.
- Психотерапевтический контракт. Контракт это не юридический документ, а устная или письменная договоренность между психотерапевтом и клиентом. В контракте оговариваются сроки терапии, частота встреч, оплата, правила пропусков и завершения терапии. Цель психотерапевтического контракта - обозначить рамки психотерапии.Ознакомится с моим контрактом Вы можете здесь.